Физическая культура для пожилых людей –
верный способ долгое время
поддерживать организм в тонусе
Здоровый образ жизни – это индивидуальная система
поведения человека, обеспечивающая ему физическое,
душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной)
и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает
наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Каждый человек рано или поздно начинает размышлять о старости. Для кого-то мысли о преклонных годах
омрачены страхами, другие готовы встретить пенсионный
возраст во всеоружии. Однако нет никого, кто не мечтал
бы замедлить процессы старения и как можно дольше
оставаться активным умственно и физически.С возрастом перед каждым из нас встает выбор: просто стареть или же с помощью умеренной физической нагрузки продлевать молодость и продолжительность жизни.Но в пожилом возрасте недостаточная двигательная активность отрицательно влияет на состояние здоровья, что создает потребность в сохранении активного образа жизни, внедрения и расширения спортивно-оздоровительной деятельности в нашем доме-интернате.
